えびトマトうどんレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

ゆでたうどんにえびとトマトを加えて、さっと炒めて作る一品です。ぷりぷりのえびと甘酸っぱいトマトがよく合い、昼食や夕食にさっぱり楽しめます。

麺 · 調理 15分

栄養（1人分 514g）: 508.4kcal · たんぱく質 23.6g · 炭水化物 66.4g · 脂質 15.5g · ナトリウム 1362.3mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: うどんがくっついていたら、熱湯でさっとほぐして水気を切ってからフライパンに入れます。

コツ: トマトを炒めすぎないと、果肉の形とさわやかな味わいがよく残ります。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）