새우토마토우동 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

삶은 우동면에 새우와 토마토를 넣고 가볍게 볶아 만드는 메뉴예요. 탱글한 새우와 새콤달콤한 토마토가 어우러져 점심이나 저녁에 산뜻하게 즐기기…

삶은 우동면에 새우와 토마토를 넣고 가볍게 볶아 만드는 메뉴예요. 탱글한 새우와 새콤달콤한 토마토가 어우러져 점심이나 저녁에 산뜻하게 즐기기 좋아요.

면 · 조리 15분

영양(1인분 514g): 열량 508.4kcal · 단백질 23.6g · 탄수화물 66.4g · 지방 15.5g · 나트륨 1362.3mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 우동면이 서로 붙어 있으면 뜨거운 물에 잠깐 풀어 물기를 빼고 팬에 넣어요.

팁: 토마토를 너무 오래 볶지 않으면 과육의 모양과 산뜻한 맛이 잘 살아나요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료