새우마늘치즈플랫브레드 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니
새우와 마늘, 치즈를 올려 바삭하게 구운 납작한 빵이에요. 짭짤한 치즈와 탱글한 새우가 어우러져 따뜻한 브런치나 가벼운 저녁으로 잘 어울려요.
빵·브런치 · 조리 20분
팁: 새우 물기를 충분히 닦아야 빵이 눅눅해지지 않아요.
팁: 에어프라이어를 쓸 때는 180도에서 6~8분 굽고 치즈 상태를 살펴요.
자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.
1인분 재료
- 플랫브레드 — 1 개
- 새우 — 80 g
- 모차렐라치즈 — 40 g
- 마늘 — 2 개
- 올리브유 — 1 작은술
- 후춧가루 — 0.2 작은술