えびのガーリックバターバゲットレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

カリッと焼いたバゲットにガーリックバターとえびをのせて食べる、手軽な一品です。バターのコクとにんにくの香り、ぷりぷりのえびがよく合います。軽めのブランチや、少しおなかが空いた夕食に添えるのにぴったりです。

洋食 · 調理 15分

栄養（1人分 156.7g）: 359.4kcal · たんぱく質 18.4g · 炭水化物 40.2g · 脂質 12.9g · ナトリウム 468mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: えびはキッチンペーパーで水気を拭き取ると、バゲットがべたつきにくくなります。

コツ: バゲットが薄い場合は、焼き時間を1～2分短くして、カリッと焼けたか確認します。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）