새우마늘바게트 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

새우마늘바게트는 마늘버터와 새우를 바게트에 올려 노릇하게 구운 빵이에요. 바삭한 겉면에 고소한 버터와 탱글한 새우 맛이 어우러져, 브런치나…

새우마늘바게트는 마늘버터와 새우를 바게트에 올려 노릇하게 구운 빵이에요. 바삭한 겉면에 고소한 버터와 탱글한 새우 맛이 어우러져, 브런치나 출출한 오후 간식으로 잘 어울려요.

빵·브런치 · 조리 15분

영양(1인분 131.7g): 열량 311.9kcal · 단백질 15.2g · 탄수화물 32.5g · 지방 12.7g · 나트륨 408.4mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 새우의 물기를 잘 닦아야 바게트가 눅눅해지지 않아요.

팁: 바게트가 얇다면 굽는 시간을 1~2분 줄여 가장자리가 지나치게 딱딱해지지 않게 해요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료