새우가지그라탱 도시락 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니
새우가지그라탱은 부드럽게 익힌 가지와 새우에 토마토소스, 치즈를 얹어 구운 도시락 메뉴예요.
새우가지그라탱은 부드럽게 익힌 가지와 새우에 토마토소스, 치즈를 얹어 구운 도시락 메뉴예요. 촉촉한 가지와 탱글한 새우, 고소하게 녹은 치즈가 잘 어울려요. 점심에 따뜻하게 먹고 싶을 때 잘 맞아요.
도시락·간편식 · 조리 35분
팁: 가지는 너무 얇게 썰지 않으면 굽는 동안 형태가 잘 남아요.
팁: 도시락으로 가져갈 때는 충분히 식힌 뒤 뚜껑을 닫아야 수분이 덜 맺혀요.
자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.
1인분 재료
- 새우 — 80 g
- 가지 — 100 g
- 토마토소스 — 70 g
- 모차렐라치즈 — 35 g
- 양파 — 30 g
- 올리브유 — 1 작은술
- 소금 — 0.5 g
- 후춧가루 — 0.2 g