새우달걀김밥 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

새우달걀김밥은 볶은 새우와 부드러운 달걀, 채소를 밥과 김에 말아 한입 크기로 썬 김밥이에요.

새우달걀김밥은 볶은 새우와 부드러운 달걀, 채소를 밥과 김에 말아 한입 크기로 썬 김밥이에요. 새우의 감칠맛과 달걀의 담백함이 어울려 점심 도시락이나 간단한 저녁으로 잘 맞아요.

밥·한 그릇 · 조리 30분

영양(1인분 316.1g): 열량 421.6kcal · 단백질 23.3g · 탄수화물 51.6g · 지방 12.5g · 나트륨 188.9mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 밥을 김 위에 너무 두껍게 펴지 않으면 속재료의 맛이 잘 살아나요.

팁: 오이의 물기가 많으면 키친타월로 가볍게 눌러 닦아 김밥이 쉽게 풀리지 않게 해요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료