새우달걀베이글 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

새우와 달걀을 넣어 만든 베이글 샌드위치예요. 쫄깃한 베이글에 고소한 달걀과 탱글한 새우가 어우러져요.

새우와 달걀을 넣어 만든 베이글 샌드위치예요. 쫄깃한 베이글에 고소한 달걀과 탱글한 새우가 어우러져요. 간단히 챙기는 아침이나 여유로운 브런치에 잘 맞아요.

빵·브런치 · 조리 15분

영양(1인분 247.2g): 열량 532.9kcal · 단백질 27.4g · 탄수화물 54.6g · 지방 22.2g · 나트륨 789.9mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 냉동 새우는 해동한 뒤 물기를 충분히 닦아야 베이글이 눅눅해지지 않아요.

팁: 달걀은 완전히 마를 때까지 익히기보다 촉촉할 때 불을 끄면 부드러워요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료