エビと卵、アボカドのトースト レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
エビと卵、つぶしたアボカドを食パンにのせたトーストです。コクがありなめらかな具材に、カリッと焼いたパンがよく合います。手軽な朝食や軽めの昼食におすすめです。
パン・ブランチ · 調理 15分
コツ: エビの水気をしっかり拭き取ると、フライパンに水が出にくくなります。
コツ: 卵は火を止める直前までやさしく混ぜると、しっとり仕上がります。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- 食パン — 1 枚
- えび — 5 個
- 卵 — 1 個
- アボカド — 0.3 個
- マヨネーズ — 1 小さじ
- レモン汁 — 1 小さじ
- こしょう — 0.1 小さじ
- 食用油 — 0.5 小さじ