えびと卵、アボカドのベーグルサンド レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
えびと卵、アボカドをベーグルにはさんだ、食べごたえのあるサンドイッチです。あっさりしたえびにアボカドのなめらかさがよく合い、ブランチや手軽な昼食にぴったりです。
パン・ブランチ · 調理 15分
コツ: アボカドは食べる直前に切ると、色が変わりにくくなります。
コツ: えびが加熱済みなら、熱湯で30秒ほど温めて水気を切って使ってもいいですよ。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- ベーグル — 1 個
- えび — 70 g
- 卵 — 1 個
- アボカド — 0.5 個
- マヨネーズ — 1 大さじ
- レモン汁 — 1 小さじ
- こしょう — 0.2 小さじ
- 塩 — 0.2 小さじ
- レタス — 1 枚