エビとクリームチーズのクロワッサン レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
サクサクで層がきれいなクロワッサンに、エビとクリームチーズを挟んだブランチメニューです。エビのあっさりしたうまみと、クリームチーズのなめらかでコクのある味わいがよく合います。手軽な昼食や、ゆったり過ごす週末のブランチにぴったりです。
パン・ブランチ · 調理 12分
栄養（1人分 158.3g）: 390.6kcal · たんぱく質 17.7g · 炭水化物 31.2g · 脂質 21.2g · ナトリウム 323mg
栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。
コツ: エビの水気をよく拭き取ると、パンがべたつきにくくなります。
コツ: クリームチーズが硬いときは、室温に10分置いてから塗ると、なめらかに広げられます。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- クロワッサン — 1 個
- えび — 5 個
- クリームチーズ — 1.5 大さじ
- サンチュ — 2 枚
- こしょう — 0.1 小さじ