새우부추밥 도시락 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

새우와 부추를 넣어 지은 밥에 간장 양념을 곁들인 도시락이에요. 새우의 탱글한 식감과 부추의 향긋함이 어우러지고, 점심이나 저녁에 든든하게…

새우와 부추를 넣어 지은 밥에 간장 양념을 곁들인 도시락이에요. 새우의 탱글한 식감과 부추의 향긋함이 어우러지고, 점심이나 저녁에 든든하게 챙기기 좋아요.

도시락·간편식 · 조리 35분

영양(1인분 336g): 열량 442.3kcal · 단백질 20.8g · 탄수화물 69.7g · 지방 7.5g · 나트륨 1200.9mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 새우는 물기를 잘 닦아야 팬에서 수분이 덜 생겨요.

팁: 부추의 향을 살리고 싶다면 밥을 다 지은 뒤 넣어 뜸을 들여요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료