エビとニラのビビンバレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

エビとニラをご飯にのせ、しょうゆだれと卵を添えて混ぜて食べる一品です。ぷりぷりのエビと香りのよいニラが合わさり、さっぱりしながら食べごたえもあるので、手軽な昼食や夕食にぴったりです。

ごはん・丼 · 調理 15分

栄養（1人分 419g）: 566.1kcal · たんぱく質 32.4g · 炭水化物 69.9g · 脂質 15.4g · ナトリウム 1270.4mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: ニラは炒めすぎるとしんなりするので、エビに火が通ってからさっと炒めます。

コツ: しょうゆは一度に全部加えず、ご飯に混ぜながら味を調えると手軽です。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）