새우브로콜리 레몬밥 도시락 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

새우와 브로콜리를 가볍게 볶아 레몬 향을 더하고 밥에 곁들인 도시락이에요. 새우의 탱글한 식감과 산뜻한 맛이 어우러져 봄·여름 점심으로 잘 맞아요.

도시락·간편식 · 조리 20분

팁: 레몬즙은 불을 끈 뒤 넣으면 산뜻한 향이 잘 살아나요.

팁: 도시락에 담기 전 재료의 김을 잠깐 빼면 밥이 덜 눅눅해져요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료

• 밥 — 1 공기
• 새우 — 100 g
• 브로콜리 — 0.5 개
• 레몬즙 — 1 큰술
• 마늘 — 1 쪽
• 올리브유 — 1 작은술
• 소금 — 0.3 g
• 후춧가루 — 0.2 g

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