エビとアボカドのコブサラダ レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
エビとアボカド、卵、トマトをレタスに盛り付けたコブサラダです。プリッとしたエビとやわらかなアボカドに、それぞれの具材の味わいがひと口ごとに広がります。軽く済ませたい夏のランチや夕食にぴったりです。
洋食 · 調理 20分
コツ: アボカドは食べる直前に切ると、色が変わりにくくなります。
コツ: エビは中まで白くなるまで火を通すと、プリッとした食感を楽しめます。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- エビ — 80 g
- アボカド — 0.5 個
- 卵 — 1 個
- トマト — 0.5 個
- レタス — 2 つかみ
- オリーブオイル — 1 小さじ
- レモン汁 — 1 大さじ
- 塩 — 0.5 g
- こしょう — 0.2 g