しらすとトマトのパスタ レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
しらすのほどよい塩気とうまみを、トマトソースとオリーブオイルに加えたパスタです。さっぱりしたソースとやわらかな麺がよく合い、ランチや手軽な夕食にぴったりです。
和食 · 調理 20分
コツ: しらすは焦げやすいので、にんにくと一緒に弱火でさっと炒めます。
コツ: トマトソースの味としらすの塩気を先に確かめてから、塩を加えます。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- ゆでたパスタ — 180 g
- 煮干し（乾燥） — 20 g
- トマトソース — 100 g
- オリーブオイル — 1 大さじ
- にんにく — 1 個
- パセリ — 1 小さじ
- 塩 — 1 つまみ