豚肉の塩焼きそばレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

豚肉とキャベツ、麺を塩味で炒めた日本風の焼きそばです。ほどよい塩気とあっさりした味わいに、キャベツのシャキシャキ感がよく合います。昼食や夕食に手軽に楽しめます。

和食 · 調理 20分

栄養（1人分 439.5g）: 554.8kcal · たんぱく質 25.6g · 炭水化物 61.4g · 脂質 21.6g · ナトリウム 1866.2mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 麺はあらかじめゆでて水気をしっかり切っておくと、フライパンで炒めるときにべたつきにくくなります。

コツ: 肉に先にしっかり火を通してから野菜と麺を加えると、具材が均等に炒められます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）