설렁탕 도시락 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

설렁탕 도시락은 뽀얀 사골 국물에 밥을 곁들이고 파와 김치를 함께 담은 한 끼예요.

설렁탕 도시락은 뽀얀 사골 국물에 밥을 곁들이고 파와 김치를 함께 담은 한 끼예요. 담백하고 구수한 국물에 새콤한 김치가 어울려 점심이나 든든한 저녁으로 잘 맞아요.

도시락·간편식 · 조리 5분

영양(1인분 646.7g): 열량 382.9kcal · 단백질 10.5g · 탄수화물 73.7g · 지방 2.4g · 나트륨 1035.5mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 밥과 국물은 따로 담으면 밥알이 불지 않아요.

팁: 김치 간이 진하면 국물 간을 약하게 맞춰도 잘 어울려요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료