석류주스 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

석류 알을 곱게 갈아 만든 새콤달콤하고 진한 주스예요. 오후에 가볍게 마시거나 식사 뒤 입안을 상쾌하게 하고 싶을 때 잘 어울려요.

음료·차 · 조리 10분

영양(1인분 380g): 열량 192.5kcal · 단백질 0.8g · 탄수화물 51.8g · 지방 0.5g · 나트륨 2.5mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 석류를 너무 오래 갈면 씨의 떫은맛이 올라올 수 있어요.

팁: 더 진한 맛을 원하면 물을 줄이고, 마시기 전에 충분히 차갑게 해요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료