わかめ入り米粉麺レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

わかめ入り米粉麺は、やわらかな米粉麺とわかめを澄んだスープで煮て食べる一品です。あっさりしたスープに牛肉のうまみと、わかめのなめらかな食感が合い、昼にも夜にも温かく楽しめます。

麺 · 調理 25分

栄養（1人分 638g）: 367.2kcal · たんぱく質 14.1g · 炭水化物 58.7g · 脂質 8.2g · ナトリウム 1061.8mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 乾燥わかめは水で戻すと大きく膨らむので、1人分には少量を用意します。

コツ: 米粉麺をスープに長く入れておくと、スープをたくさん吸うことがあります。食べる直前に麺を加えて煮ます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）