ニラ和えおにぎり レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
甘酸っぱく香りのよいニラ和えを、ご飯に混ぜてひと口大に握った料理です。刻み海苔とごま油を加えると香ばしく、手軽な昼食や忙しい日の夕食にもぴったりです。
野菜 · 調理 10分
コツ: ニラの水気はしっかり切ると、ご飯がべたつきません。
コツ: ご飯が熱いうちに混ぜると、ニラの香りがやさしく広がります。
コツ: 酢としょうゆは少しずつ加え、味を見ながら調整します。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- ご飯 — 1 杯
- ニラ — 40 g
- 粉唐辛子 — 0.5 小さじ
- しょうゆ — 0.5 小さじ
- 酢 — 0.5 小さじ
- ごま油 — 1 小さじ
- いりごま — 1 小さじ
- 韓国のりフレーク — 1 大さじ
- 塩 — 0.2 小さじ