해물크림우동 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

우동면에 새우와 오징어를 넣고 크림소스로 볶아낸 고소한 면 요리예요. 탱글한 해물과 부드러운 소스가 어우러져, 따뜻하고 든든한 한 끼가 당기는…

우동면에 새우와 오징어를 넣고 크림소스로 볶아낸 고소한 면 요리예요. 탱글한 해물과 부드러운 소스가 어우러져, 따뜻하고 든든한 한 끼가 당기는 날 잘 맞아요.

면 · 조리 20분

영양(1인분 494g): 열량 748.8kcal · 단백질 30.1g · 탄수화물 68.7g · 지방 37.9g · 나트륨 1138.4mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 우동면을 너무 오래 볶으면 퍼질 수 있으니 소스가 따뜻해지고 면에 배면 불을 꺼요.

팁: 해물은 물기를 잘 닦아야 소스가 묽어지지 않아요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료