ねぎ油ご飯レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

ねぎ油ご飯は、長ねぎを油で炒めて香りを出し、ご飯と醤油を加えて手早く炒める簡単な一品です。香ばしいねぎの香りと醤油の塩気がよく合い、忙しい日の昼食や軽めの夕食にぴったりです。

中華 · 調理 10分

栄養（1人分 270.5g）: 454.8kcal · たんぱく質 7.1g · 炭水化物 68.9g · 脂質 15.4g · ナトリウム 400mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 冷やご飯を使うとご飯粒がほぐれやすく、炒めやすいです。

コツ: ねぎの香りをしっかり出したいときは、焦がさないよう中弱火でゆっくり炒めましょう。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）