長ねぎチーズロール レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

パン・ブランチ · 調理 90分

栄養（1人分 339g）: 828.1kcal · たんぱく質 32.1g · 炭水化物 104g · 脂質 29.5g · ナトリウム 800.9mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 炒めた長ねぎはしっかり冷ましてから加えると、生地がべたつきません。

コツ: チーズが端からたくさん出てくるときは、オーブンシートを敷いた天板で焼くと後片付けが楽です。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）

• 小麦粉 — 1 カップ
• 牛乳 — 0.4 カップ
• インスタントドライイースト — 0.5 小さじ
• 砂糖 — 1 小さじ
• 塩 — 0.3 小さじ
• バター — 1 大さじ
• 長ねぎ — 0.5 個
• モッツァレラチーズ — 0.5 カップ
• 卵 — 0.3 個

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