ソーセージとピーマンの炒め物レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

ソーセージとピーマン、玉ねぎをフライパンひとつで炒める、手軽な一品です。塩気のあるソーセージに、ピーマンのさわやかな香りと玉ねぎの甘みがよく合います。パンやじゃがいもを添えれば、昼食や夕食にしっかり楽しめます。

洋食 · 調理 15分

栄養（1人分 270.2g）: 305.4kcal · たんぱく質 15.6g · 炭水化物 20.9g · 脂質 18.2g · ナトリウム 1053.3mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: ソーセージに十分味がついているので、塩は加えず、味見をしてから調整してください。

コツ: ピーマンのシャキッとした食感を残したい場合は、最後の2分で加えて炒めてください。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）