骨付きカルビ焼きレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

牛カルビに塩とごま油で味をつけて焼く料理です。香ばしくやわらかな味わいが際立ち、仕事帰りの特別な夕食や週末の食事によく合います。

焼き・炒め · 調理 20分

栄養（1人分 193.2g）: 602.5kcal · たんぱく質 30.2g · 炭水化物 5.1g · 脂質 48.5g · ナトリウム 1069.3mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 牛カルビが厚い場合は、中火にしてから中までゆっくり火を通してください。

コツ: フライパンにたくさん油をひかなくても、カルビから脂が出ます。

コツ: 焼いたあとすぐに切らず、少し休ませると肉汁が逃げにくくなります。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）