豚バラキムチ焼き レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

焼き・炒め · 調理 20分

栄養（1人分 398g）: 715.7kcal · たんぱく質 26.5g · 炭水化物 27.4g · 脂質 53.4g · ナトリウム 1083.5mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 豚バラ肉を先にしっかり焼くと、肉の香りがキムチによく移ります。

コツ: キムチの酸味が強いときは砂糖を少し増やし、浅漬けのキムチなら酢を数滴足しても大丈夫です。

コツ: フライパンに脂が多く出たら、炒める前に取り除くと味が重くなりません。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）

• 豚バラ肉 — 150 g
• 白菜キムチ — 100 g
• 玉ねぎ — 0.5 個
• にんにく — 3 個
• 長ねぎ — 0.5 個
• コチュジャン — 1 大さじ
• 砂糖 — 0.5 小さじ
• ごま油 — 0.5 小さじ
• いりごま — 0.5 小さじ

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