塩キャラメルラテ レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
エスプレッソとまろやかなミルクに、甘いキャラメルとひとつまみの塩を加えたラテです。午後に甘いコーヒーが飲みたくなったときや、手軽なデザートドリンクとして楽しめます。
飲み物・お茶 · 調理 5分
栄養（1人分 230.3g）: 194kcal · たんぱく質 5.6g · 炭水化物 27g · 脂質 7.1g · ナトリウム 173.3mg
栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。
コツ: 塩はたくさん入れず、ごく少量にするとキャラメルの甘さが引き立ちます。
コツ: 冷たくして飲むなら、ミルクを温めず、氷を入れたグラスに材料を加えて混ぜます。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- 牛乳 — 180 ml
- エスプレッソ — 30 ml
- キャラメルシロップ — 20 ml
- 塩 — 0.3 g