サーモンとじゃがいものサラダ レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
焼いたサーモンとほくほくのじゃがいもに、さわやかな野菜を添えたサラダです。やわらかくあっさりした味わいで、ランチや軽い夕食によく合います。レモンとディルの香りが、後味をすっきり整えてくれます。
サラダ・軽食 · 調理 35分
コツ: じゃがいもはゆでたあと2分ほど冷ますと、ドレッシングが水っぽくなりません。
コツ: サーモンは中心がしっとりしているうちに火を止め、余熱で火を通します。
コツ: ドレッシングは食べる直前にかけると、ベビーリーフの食感が長持ちします。
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材料(1人分)
- 鮭 — 120 g
- じゃがいも — 180 g
- ベビーリーフ — 60 g
- ディル — 3 g
- オリーブオイル — 1 小さじ
- レモン — 2 大さじ
- プレーンヨーグルト — 2 大さじ
- 練りからし — 1 小さじ
- 塩 — 1 g
- こしょう — 0.5 g