サーモンキンパレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

サーモンと卵、シャキシャキの野菜をご飯と海苔で巻いたキンパです。あっさりしていてやさしい味わいなので、軽めに済ませたい日のランチやおやつにぴったりです。

粉食・屋台 · 調理 25分

栄養（1人分 378.8g）: 523.5kcal · たんぱく質 24.4g · 炭水化物 62.5g · 脂質 18.2g · ナトリウム 559.5mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: ご飯が熱すぎると海苔が湿ってしまうので、少し冷ましてから巻きます。

コツ: サーモンときゅうりの水気をしっかり拭くと、キンパが崩れにくくなります。

コツ: 包丁をその都度拭き、少し水をつけて切ると断面がきれいに仕上がります。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）