桜えびのオムライス風ご飯 レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
桜えびのオムライス風ご飯は、ふっくらしたご飯に小さなえびを炒め、ふわふわの卵をのせて食べる丼ものです。えびのほのかな磯の香りと卵のコクがよく合い、春の昼食や夕食に手軽に作れます。
和食 · 調理 20分
栄養（1人分 355.2g）: 511.7kcal · たんぱく質 24.2g · 炭水化物 68g · 脂質 13.7g · ナトリウム 307.5mg
栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。
コツ: 卵は完全に火が通る前に火を止めると、余熱でやわらかく仕上がります。
コツ: 桜えびが塩蔵品なら塩は省き、まず味を見ます。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- ご飯（白米） — 210 g
- えび — 30 g
- 卵 — 2 個
- 長ねぎ — 10 g
- サラダ油 — 1 小さじ
- 塩 — 0.5 g
- こしょう — 0.2 g