りんごとにんじんのしょうがジュース レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
りんごとにんじんに少量のしょうがを加えた、爽やかでほんのりピリッとするジュースです。朝食や食事の合間に、軽く添えるのにぴったりです。
飲み物・お茶 · 調理 5分
栄養（1人分 211g）: 70.3kcal · たんぱく質 0.8g · 炭水化物 17g · 脂質 0.7g · ナトリウム 13.8mg
栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。
コツ: しょうがは香りが強いので、最初は少量を加えて味見をしてから足します。
コツ: 冷たく飲みたいときは、材料をあらかじめ冷やすか、氷を一つか二つ添えます。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- りんご — 0.5 個
- にんじん — 0.5 個
- しょうが — 0.3 小さじ
- 水 — 0.3 カップ