사과당근생강주스 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

사과와 당근에 생강을 조금 더해 만든 상큼하고 은은히 알싸한 주스예요. 아침이나 식사 사이에 가볍게 곁들이기 좋아요.

음료·차 · 조리 5분

영양(1인분 211g): 열량 70.3kcal · 단백질 0.8g · 탄수화물 17g · 지방 0.7g · 나트륨 13.8mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 생강은 향이 강하니 처음에는 적은 양을 넣고 맛을 본 뒤 더해요.

팁: 차갑게 즐기려면 재료를 미리 냉장해 두거나 얼음 한두 조각을 곁들여요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료