えびとトマト、バジルのサラダ レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
えびとトマト、香り豊かなバジルを葉野菜に添えた、さわやかなサラダです。えびのぷりぷりとした食感とトマトの甘酸っぱい味わいがよく合い、昼食や軽めの夕食にぴったりです。
サラダ・軽食 · 調理 15分
コツ: えびは長く火を通すとかたくなることがあるので、色がピンク色に変わり、中まで火が通ったらフライパンから取り出します。
コツ: トマトと葉野菜の水気をよく切ると、ドレッシングが薄まりません。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- えび — 100 g
- トマト — 1 個
- バジル — 5 g
- レタス — 60 g
- オリーブオイル — 1 大さじ
- レモン汁 — 1 大さじ
- 塩 — 0.5 g
- こしょう — 0.2 g