えびの塩バター焼きレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

ぷりぷりのえびをバターと塩で焼いた、ほどよい塩気と香ばしさを楽しめる一品です。短時間で作れるので、忙しい夕食の副菜にぴったり。温かいご飯やサラダともよく合います。

焼き・炒め · 調理 12分

栄養（1人分 184g）: 213.6kcal · たんぱく質 27.9g · 炭水化物 3.7g · 脂質 9.2g · ナトリウム 337.5mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: えびの水気をしっかり拭き取ると、フライパンではねる油が減り、表面もこんがり焼けます。

コツ: えびは加熱しすぎると硬くなることがあるので、色が変わってC字形に丸まったら火を弱めます。

コツ: 無塩バターを使うと、塩加減を調整しやすくなります。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）