えびのガーリックバター焼きレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

えびににんにくとバターを加え、フライパンでさっと焼いた料理です。ぷりぷりのえびに香ばしい風味がなじみ、ご飯のおかずにも、軽くお酒を楽しむときのおつまみにもよく合います。

おかず・常備菜 · 調理 10分

栄養（1人分 183g）: 249.4kcal · たんぱく質 28.4g · 炭水化物 4.6g · 脂質 12.6g · ナトリウム 843.3mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: えびの水気をよく拭くと、フライパンで油がはねにくくなり、均一に焼けます。

コツ: にんにくが濃いきつね色になる前にえびを加えると、苦みが出ず香りよく仕上がります。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）