エビマカロニチーズレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

エビマカロニチーズは、なめらかなチーズソースにマカロニとぷりぷりのエビを加えて焼き上げるメニューです。濃厚で香ばしく、食べごたえがあるので、ゆっくり過ごす日のランチや夕食、家で気軽に食事をしたい日にぴったりです。

洋食 · 調理 35分

栄養（1人分 447.5g）: 646.8kcal · たんぱく質 35.4g · 炭水化物 67.5g · 脂質 24.4g · ナトリウム 659mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: パスタは袋の表示時間より1分短くゆでると、オーブンで焼いたあとも食感よく仕上がります。

コツ: 牛乳は一度に注がず、少しずつ加えるとなめらかに混ざります。

コツ: エビは焼きすぎるとかたくなるので、ソースに加えたあとは長く煮込まないようにします。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）