えびクリームスープレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

えびを牛乳と生クリームでやわらかく煮込んだスープです。えびのぷりぷりした食感と、コクのあるクリーミーな味わいがよく合います。パンを添えれば、軽めの昼食や夕食にぴったりです。

海鮮 · 調理 20分

栄養（1人分 381.7g）: 445.3kcal · たんぱく質 22.7g · 炭水化物 22.2g · 脂質 29.5g · ナトリウム 594.3mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 牛乳は一度に加えず、少しずつ入れるとなめらかに仕上がります。

コツ: えびは煮すぎるとかたくなることがあるので、最後に加えて火を通します。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）