새우젓 애호박볶음밥 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

새우젓 애호박볶음밥은 애호박과 달걀을 새우젓으로 간해 밥과 볶아내는 한 그릇 음식이에요.

새우젓 애호박볶음밥은 애호박과 달걀을 새우젓으로 간해 밥과 볶아내는 한 그릇 음식이에요. 짭조름한 감칠맛에 애호박의 부드러운 식감이 어울려 여름 점심으로 편하게 즐기기 좋아요.

해산물 · 조리 15분

영양(1인분 347.2g): 열량 522kcal · 단백질 13.4g · 탄수화물 70.6g · 지방 18.9g · 나트륨 445.3mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 새우젓은 제품마다 짠맛이 달라 처음에는 적게 넣고 볶은 뒤 더해요.

팁: 찬밥은 덩어리를 풀어 넣으면 애호박과 고루 어우러져요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료