えびの醤油にんにく焼きレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

えびに醤油とにんにくをからめて、こんがり焼いた料理です。ぷりぷりのえびに、ほどよい塩気とにんにくの香りがしみて、ご飯のおかずにも手軽な夕食にもぴったりです。

焼き・炒め · 調理 15分

栄養（1人分 179.5g）: 187.7kcal · たんぱく質 28.7g · 炭水化物 3.2g · 脂質 6g · ナトリウム 1201.5mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: えびの水気をよく拭くと、フライパンでたれが薄まらず、味がよくなじみます。

コツ: 醤油は焦げやすいので、えびに火が通ってから加え、手早く炒めます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）