えび入り練り物の海苔巻き揚げ レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
えびと練り物を海苔で巻いて、カリッと揚げた軽食です。香ばしい海苔とぷりっとしたえび、もちもちした練り物が合わさり、小腹がすいたときにぴったりです。
粉食・屋台 · 調理 25分
栄養（1人分 414g）: 2760.4kcal · たんぱく質 15g · 炭水化物 31.6g · 脂質 279.3g · ナトリウム 356.2mg
栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。
コツ: 海苔の端に衣を少しつけて留めると、揚げている間にほどけにくくなります。
コツ: 油の温度が低いと海苔巻きが油を吸いやすいので、パン粉をひとかけ入れて温度を確かめます。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- えび — 40 g
- 練り物 — 40 g
- 海苔 — 2 枚
- 小麦粉 — 2 大さじ
- 水 — 2 大さじ
- パン粉 — 2 大さじ
- 食用油 — 300 ml