새우어묵볶음밥 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

새우와 어묵, 채소를 밥과 함께 볶아 간장으로 담백하게 간한 볶음밥이에요. 탱글한 새우와 쫄깃한 어묵이 어우러져 한 그릇으로 점심이나 저녁을…

새우와 어묵, 채소를 밥과 함께 볶아 간장으로 담백하게 간한 볶음밥이에요. 탱글한 새우와 쫄깃한 어묵이 어우러져 한 그릇으로 점심이나 저녁을 간단히 챙기기 좋아요.

분식·길거리 · 조리 20분

영양(1인분 384.7g): 열량 501.2kcal · 단백질 20.1g · 탄수화물 83.6g · 지방 8.2g · 나트륨 715.5mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 밥이 따뜻하고 촉촉하면 넓은 접시에 잠깐 펼쳐 김을 빼고 볶으면 밥알이 고슬고슬해져요.

팁: 어묵은 제품마다 간이 다르니 간장을 먼저 적게 넣고 마지막에 맛을 보며 더해요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료