えびチーズ焼き餃子レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

えびと香ばしいチーズを薄い餃子の皮で包み、こんがり焼いた軽食です。パリッとした皮ともちっとした具がよく合い、小腹が空いたときのおやつや軽食にぴったりです。

粉食・屋台 · 調理 15分

栄養（1人分 105.2g）: 243kcal · たんぱく質 15.6g · 炭水化物 22.7g · 脂質 9.7g · ナトリウム 282.2mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: えびの水気をしっかり拭き取ると、皮がべたつかずパリッと焼けます。

コツ: チーズを端まで入れないと、焼いたときに流れ出にくくなります。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）