새우치즈납작만두 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

새우치즈납작만두는 새우와 고소한 치즈를 얇은 만두피에 넣어 노릇하게 구운 분식이에요.

새우치즈납작만두는 새우와 고소한 치즈를 얇은 만두피에 넣어 노릇하게 구운 분식이에요. 바삭한 피와 쫄깃한 속이 어우러져 출출할 때 간식이나 분식 한 접시로 잘 어울려요.

분식·길거리 · 조리 15분

영양(1인분 105.2g): 열량 243kcal · 단백질 15.6g · 탄수화물 22.7g · 지방 9.7g · 나트륨 282.2mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 새우 물기를 잘 닦으면 만두피가 눅눅해지지 않고 바삭하게 구워져요.

팁: 치즈를 가장자리까지 채우지 않으면 구울 때 덜 흘러나와요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료