새우치즈볶음밥 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

새우와 치즈를 넣어 고소하고 부드럽게 볶아낸 한 그릇 밥이에요. 채소의 아삭한 식감과 짭조름한 감칠맛이 어우러져서 간단한 점심이나 아이와 함께…

새우와 치즈를 넣어 고소하고 부드럽게 볶아낸 한 그릇 밥이에요. 채소의 아삭한 식감과 짭조름한 감칠맛이 어우러져서 간단한 점심이나 아이와 함께 먹는 저녁으로 잘 맞아요.

밥·한 그릇 · 조리 20분

영양(1인분 453.3g): 열량 614.2kcal · 단백질 33.8g · 탄수화물 72.7g · 지방 19.1g · 나트륨 880.9mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 찬밥이나 한 김 식힌 밥을 쓰면 팬에서 질척해지지 않아요.

팁: 새우는 오래 볶으면 단단해질 수 있으니 색이 바뀐 뒤 밥을 넣는 정도로 마무리해요.

팁: 치즈의 짠맛에 따라 간장 양을 조금 조절해도 좋아요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료