えびとバジルのリゾット レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

えびのあっさりとした味わいとバジルの香りが、やわらかな米粒にしみ込んだリゾットです。春や夏の夕食に、ワインを一杯添えるような気分でゆっくり楽しめます。

洋食 · 調理 35分

コツ: 水は一度に加えず、数回に分けて入れながらよく混ぜると、米から出たでんぷんで自然なとろみがつきます。

コツ: えびは加熱しすぎると硬くなるので、最初にさっと炒めて取り出し、最後に戻します。

コツ: バジルは火を止めてから加えると、香りが鮮やかに残ります。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料(1人分)

  • えび — 80 g
  • 米 — 75 g
  • 玉ねぎ — 0.3 個
  • にんにく — 1 個
  • バター — 1 大さじ
  • オリーブオイル — 1 小さじ
  • 白ワイン — 2 大さじ
  • 水 — 1.5 カップ
  • パルメザンチーズ — 1.5 大さじ
  • バジル — 5 g
  • 塩 — 0.3 小さじ
  • こしょう — 0.3 小さじ

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