えびとバジルのクリームパスタ レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
えびとバジルを生クリームに合わせた、コクがあって香り豊かなパスタです。週末のランチや夕食に、ゆっくり楽しむのにぴったりです。
海鮮 · 調理 25分
栄養（1人分 305.5g）: 899.5kcal · たんぱく質 30g · 炭水化物 74.2g · 脂質 54.1g · ナトリウム 1127.5mg
栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。
コツ: バジルは火を止めてから加えると、爽やかな香りが引き立ちます。
コツ: ソースが濃いときは、取り分けておいたゆで汁を少しずつ加えて濃さを調整します。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- 細めのパスタ — 80 g
- えび — 6 個
- 生クリーム — 100 ml
- バジル — 6 枚
- にんにく — 2 個
- オリーブオイル — 1 大さじ
- パルメザンチーズ — 1 大さじ
- 塩 — 1 小さじ
- こしょう — 0.3 小さじ