えびとアボカド、トマトのサラダ レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
レタスの上にえびとアボカド、ミニトマトを盛り、レモンドレッシングを添えたサラダです。ぷりぷりのえびとまろやかなアボカドに、さっぱりした味わいが合わさり、昼食や軽めの夕食にぴったりです。
サラダ・軽食 · 調理 15分
コツ: えびはゆでたあと冷水に長くつけず、ざるに上げて冷ますと、ぷりぷりの食感が残ります。
コツ: アボカドは食べる直前に切ると、色が変わりにくくなります。
コツ: ドレッシングは食べる直前にかけると、レタスのシャキシャキ感が保てます。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- えび — 100 g
- アボカド — 0.5 個
- ミニトマト — 5 個
- レタス — 2 枚
- レモン汁 — 1 大さじ
- オリーブオイル — 1 小さじ
- はちみつ — 0.5 小さじ
- 塩 — 0.2 小さじ
- こしょう — 0.1 小さじ