えびとアボカドの玄米ボウルレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

えびとアボカド、玄米に野菜を盛り、さっぱりしたしょうゆドレッシングを添えた一皿です。ぷりぷりのえびとやわらかなアボカドがよく合い、昼食や軽めの夕食におすすめです。

サラダ・軽食 · 調理 20分

コツ: えびは火を通しすぎると固くなりやすいので、中まで白くなったらすぐに取り出します。

コツ: アボカドは食べる直前に切ると、色が変わりにくくなります。

コツ: 玄米をあらかじめ冷ましておくと、ポケのように盛りつけて食べやすくなります。

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材料（1人分）