えびとセリの酢コチュジャン和えレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

えびとセリの酢コチュジャン和えは、ぷりぷりのえびと香りのよいセリを、甘酸っぱい酢コチュジャンで和えたおかずです。さっぱりした味わいで、春の食卓に添えたり、軽く食事を済ませたいときにもよく合います。

海鮮 · 調理 15分

栄養（1人分 202g）: 166.3kcal · たんぱく質 21g · 炭水化物 15.4g · 脂質 2.5g · ナトリウム 461mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: セリとえびの水気をしっかり切ると、たれが水っぽくなりません。

コツ: セリはすぐにしんなりするので、食べる直前に和えます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）